Gratis Julträning
Det är viktigt att hålla igång även under julen så därför kommer här några härliga pass du kan träna hemma under julen. Det finns två träningspass, ett lite hårdare och ett lite enklare. Men båda går att köra och bara…
Rörelsedrivshemsida
Gåparkour
Ett nytt, roligt och funktionellt sätt att hålla sig fysiskt aktiv.
Att gå från tanke till handling: strategier för att komma igång
Vi vet alla att rörelse är bra för både kropp och knopp men att ta det där första steget mot förändring och omsätta tankar till handling är en resa som många kämpar med. Vi människor älskar rutiner och vill gärna…
Kan jag träna fast jag har värk och smärta?
Rent generellt gäller att vår kropp mår bra av rörelse och dåligt av långvarigt stillasittande. Med det sagt så signalerar ändå smärtan att det är något fel och ofta behöver du då anpassa aktiviteten på något sätt. Träning lindrar värk…
Månadsbrev Augusti
Här kan du ladda ner månadsbrev från denna och tidigare månader. Vill du ha månadsbrevet direkt i din inkorg – klicka HÄR för kontaktuppgifter. Skicka ett mail så lägger jag till dig i sändlistan. Tidigare månadsbrev
Stavgång
Stavgång har många fördelar mot en vanlig promenad och anledningen till det är att när du använder stavarna för att öka din steglängd och hastighet ställer det större krav på både hjärta, kärl och lungor samt muskler i ben och…
Julutmaning
Kolla in den här utmaningen lagom till jul och nyårshelgerna: Testa ”The old mans test” samt att ta er ner på marken och upp igen. Två bra test som ger en viss indikation kring din balans, styrka och rörlighet.
Senaste nyhetsbrevet
Varje månad skickar jag ut ett nyhetsbrev till alla kunder med den senaste informationen från företaget samt fakta och annat spännande kring träning i allmänhet. Vill du också ha brevet mailat direkt till din mailbox – klicka här så kommer…
Rörelsedriv söker instruktörer
Är du den vi söker? Är du ung, mittemellan eller lite äldre – ta chansen att utveckla dig själv. Du som instruktör får utbildning och får vara del av ett team som hjälper varandra att utvecklas. Du jobbar någon/några timmar…