I kvarteret Utopia Välkommen till en inspirerande och aktiv förmiddag fylld med rörelse, gemenskap och roliga aktiviteter! Delta i vårt aktivitetsbingo och ha chans att vinna fina priser. Datum: 19 mars Plats: Plan 2 i kvarteret Utopia, lokalen mitt emot Espresso…
Genom att hitta dina positiva rörelseupplevelser kan du få ett lyckligare liv! Tisdag 4/3 Kl 10.30-11.45 i Gröna Huset mitt mot IKSU Gymmix och Rörelsedriv bjuder in dig senior till en gratis föreläsning som en del i vårt projekt Gåparkour. Vi…
Rörelsedriv och Gymmix välkomnar alla seniorer och andra daglediga att komma och prova på Gåparkour på Gymnastikens Hus tisdag den 18 februari kl 10.30-11.30. Vi tränar i ca 40 min och därefter bjuder vi på fika. Inne på Gymnastikens Hus…
Vi vet alla att rörelse är bra för både kropp och knopp men att ta det där första steget mot förändring och omsätta tankar till handling är en resa som många kämpar med. Vi människor älskar rutiner och vill gärna…
Rent generellt gäller att vår kropp mår bra av rörelse och dåligt av långvarigt stillasittande. Med det sagt så signalerar ändå smärtan att det är något fel och ofta behöver du då anpassa aktiviteten på något sätt. Träning lindrar värk…
Stavgång har många fördelar mot en vanlig promenad och anledningen till det är att när du använder stavarna för att öka din steglängd och hastighet ställer det större krav på både hjärta, kärl och lungor samt muskler i ben och…
