Kategori Fakta

Vi vet alla att rörelse är bra för både kropp och knopp men att ta det där första steget mot förändring och omsätta tankar till handling är en resa som många kämpar med. Vi människor älskar rutiner och vill gärna…

Rent generellt gäller att vår kropp mår bra av rörelse och dåligt av långvarigt stillasittande. Med det sagt så signalerar ändå smärtan att det är något fel och ofta behöver du då anpassa aktiviteten på något sätt. Träning lindrar värk…